Deel via:

Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp

Gestresst?

In dit korte artikel in Scientific American vind je een overzicht van onderzoek naar weerbaarheid tegen stress en stressvolle gebeurtenissen. Het vormt wat ons betreft een mooi vertrekpunt voor verdieping in de thema’s stress en weerbaarheid.

Het goede nieuws is dat er vele makkelijke manieren zijn die bewezen stress verlagen. Er is dus praktisch advies waar je per direct mee aan de slag kan: van wandelen en korte pauzes nemen tot het onderhouden van vriendschappen en het nastreven van positieve doelen. Nu alleen nog maar doen dus… (lees hier hoe je je intenties effectiever in actie om kan zetten).

Ben je vooral benieuwd naar praktische tips om stress te verlagen en weerbaarheid te verhogen? Hier, hier en hier zijn lijsten te vinden waar je meteen iets mee kan.

Deel via:

Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp

Werk op basis van wetenschap en zet de volgende stap in je eigen ontwikkeling.

Ondersteun jij mensen in hun persoonlijke ontwikkeling, bijvoorbeeld als coach, HR professional, L&D professional of psycholoog? Geef je de voorkeur aan werken op basis van wetenschap en ben je klaar om de volgende stap in je eigen ontwikkeling te zetten? De Postacademische Opleiding Persoonlijke Ontwikkeling helpt je om jouw professionele visie op ontwikkelen te verdiepen. 

Dr. Mattheis van Leeuwen

Mattheis vindt de zin van het leven in het ontdekken van nieuwe kennis en verbanden. Hij is een wetenschapper in hart en nieren en zit altijd bovenop de nieuwste inzichten (of dat nu gaat over psychologie, filosofie of fundamentele natuurkunde). Mattheis is psycholoog, universitair docent aan de Radboud Universiteit en spreker en adviseur op het gebied van motivatie, betekenis & gedrag. Daarnaast is hij medeoprichter van de Behavior Change Group en auteur van Hidden Persuasion. In zijn vrije tijd verdeelt hij zijn aandacht tussen zijn vrouw, dochters, literatuur & natuur.