Het is 2022 en in dit nieuwe jaar heb je nieuwe doelen. Ga je ze dit jaar wel halen? In het verleden is gebleken dat nieuwe (goede & gezonde) gewoontes aanleren lastig is. Natuurlijk stellen we nieuwe doelen niet alleen aan het begin van het jaar, maar gedurende ons hele leven. We willen nieuwe gedragingen aanleren en net zo vaak willen we van oud gedrag af. Maar zelfs wanneer we...

Bijvoorbeeld: Hoeveel kunstwerken moet je zien voordat je weet of de kunststijl je bevalt?* Hoeveel slokjes van een nieuw drankje moet je proberen voordat je weet of je het lekker vindt?** Hoe lang heb je nodig om te beslissen of je wil trouwen met je nieuwe vlam?***

Doe hier een test om uit te vogelen welk hondenras jij zou zijn (met beetje googlen vind je nog 3 a 4 andere vergelijkbare quizzes). Zelf ben ik een bordercollie. Ergens voelt dat wel passend. Maar wat zegt het over mij dat ik een bordercollie ben? Het antwoord zal waarschijnlijk niemand verbazen: erg weinig.  De […]

Intuïtief weten we het al: niet alle therapieën en methoden voor persoonlijke ontwikkeling zijn even effectief. Er zijn zelfs methoden die schadelijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan verslechtering van symptomen na behandeling, korte termijn verbetering maar lange termijn verslechtering, onverwachte bijeffecten en verbetering op sommige symptomen maar verslechtering op complementaire domeinen zoals verbetering in eigen keuzes en autonomie, maar verslechtering in sociale relaties.

Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit, auteur en spreker, en gastdocent in de Postacademische opleiding Persoonlijke Ontwikkeling. Roos doet wetenschappelijk onderzoek naar zelfkennis en gedragsverandering. In deze blog lees je onder andere meer over hoe we gedreven worden vanuit ons ego en over waarom het niet realistisch is om waardering alleen uit jezelf te halen.

Kan een relativistische kijk op het leven ervoor zorgen dat we culturele en sociale problemen negeren? Het relativisme impliceert dat alles relatief is en er geen absolute waarheden, waarden of idealen zijn. Kunnen we dan maar beter ophouden met ons druk maken over complexe problemen?

Ga je weleens helemaal op in wat je doet? Ken je het gevoel dat optreedt wanneer er niks anders lijkt te bestaan dan de taak waar je mee bezig bent? Dit gevoel wordt in de wetenschap ook wel ‘flow’ genoemd.  Wanneer we flow ervaren, worden taken moeiteloos uitgevoerd, zijn we gelukkiger en voelen we ons gestimuleerd om ons verder te ontwikkelen. Tijdens een flow-ervaring maken we endorfine en dopamine aan;...

Lammert Kamphuis is filosoof, bestsellerauteur en gastdocent in de Postacademische Opleiding Persoonlijke Ontwikkeling. Zijn missie is om filosofie toegankelijk te maken voor iedereen. Wij spraken hem over de filosofie van persoonlijke ontwikkeling.

De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) wordt door veel gezondheidszorgmedewerkers beschouwd als de bijbel voor de classificatie van psychische stoornissen. Het is de handleiding voor het officieel diagnosticeren van depressie, verslaving, ADHD, autisme en andere psychische stoornissen.

Sean Carroll is niet alleen een bekende kwantumfysicus en auteur van "From Eternity to Here", "The Particle at the End of the Universe" en "Something Deeply hidden" ook host hij een populaire podcast: Mindscape. In deze podcast interviewt hij prominente wetenschappers uit allerlei vakgebieden: van wiskunde tot antropologie. Als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe wetenschappelijke ontwikkelingen dan is Mindscape een geweldige resource.  Natuurlijk raden we de Mindscape...

"Ik wil meer sporten, vaker mediteren, leven in lijn met mijn waarden, tijd besteden aan dat boek wat ik al jaren op de plank heb liggen en daarnaast wil ik vooral leren om meer te ontspannen." Maar zelfs dat laatste komt er maar niet van. Herkenbaar? Vaak lopen we tegen de teleurstelling aan dat de mooie toekomst die we voor ons zien zich lang niet altijd manifesteert in gedrag.

Hoe heet dat gevoel wat je hebt? Dat gevoel waar je geen woord voor kan vinden? Komt de pandemie je tegemoet? Of voel je je een soort van down? Licht doelloos? Onvoldoende geïnspireerd? Of ben je er gewoon he-le-maal klaar mee? Het is niet prettig, maar niet zo erg dat je het zou omschrijven als depressie, angst of woede. Het is meer de afwezigheid van iets. Het voelt alsof je...

Positieve psychologie wordt beschouwd als het boegbeeld van wetenschappelijk onderbouwde persoonlijke ontwikkeling. Het heeft onder andere belangrijke concepten zoals floreren, flow en groei-mindset gepopulariseerd, en het heeft gezorgd voor een wereldwijde trend in nationale geluks-indexen en de opkomst van de happiness officer. Er bestaat geen twijfel over de bijdrage die positieve psychologie heeft en zal blijven hebben. Maar het veld is niet zonder critici (zoals bij elk snelgroeiend veld).